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確実に痩せられるシェイプスの秘密|口コミで評判の女性専用ジム

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最新の空中トレーニング

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ニューヨーク発

シルクサスペンションは、ハンモック状のサスペンションと6本の紐のようなハンドルを使って行うエクササイズです。シルクサスペンションは空中で行うエクササイズのため、安全性をしっかりと担保したハンモック状のスリングによって身体を適度に支えます。空中でエクササイズを行うことのメリットは、体のバランスを取ることが難しいために体全体にバランスよく力が入り、全身を鍛えることができる点です。この効果にプラスして、計算された6本のハンドルがエクササイズ効果を高めてくれます。エクササイズもトレーニングも正しい方法で行うことが重要で、正しい方法を実践するためには姿勢が最も大切なことです。正しい姿勢でエクササイズを行うことで、何倍もの高い効果を得られるほどです。

大きく分けて3つの特長が

シルクサスペンションの特徴の1つ目は、空中で行うために、普段は利用しない筋肉を活性化させることです。これにより、体全体の筋肉のバランスが良くなり、体のバランスを整える効果があります。2つ目は、柔軟性が向上するとともに姿勢も良くなることです。シルクサスペンションのトレーニングとして柔軟性を高めるものが取り入れられていますが、空中で行うことも理由の1つです。また、地上で行うエクササイズと比べて、正しい姿勢が身につきやすくなります。3つ目は、シルクサスペンションが人を選ばないということです。ハードなトレーニングは、それに耐えられる方を選ぶことになりますが、シルクサスペンションはどなたでも気軽に始めることができるため、みなさんも今日から始めることができます。