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確実に痩せられるシェイプスの秘密|口コミで評判の女性専用ジム

女性専用トレーニングジム

女性たち

トレーニングと食事指導

シェイプスは、口コミで評判の女性専用パーソナルトレーニングジムです。全身をスリムにするダイエットコースや特定部位に集中するボディメイクコース、産後ダイエットコースなど様々なコースがあります。シェイプスの特徴は、一人ひとりに合わせたトレーニングと食事指導を行うことです。食事指導と言っても食べないダイエットではなく、必要な栄養をとりつつ女性の美しさを損なわないダイエットとなっています。シェイプスのトレーニング環境としては、スタッフは女性のみで個別指導となっています。口コミでは、周りの目線を気にすることなく利用しやすいという評判です。但し、個別指導のため予約が取りにくいという現状があるようです。契約時に全部予約する方が良いですが、急遽キャンセルしてしまうと基本的には消化となってしまうため注意が必要です。

個別指導で確実に痩せる

シェイプスの個別指導では、一人ひとりの骨格や筋肉、生活習慣に合わせたトレーニングが行われます。オプションとして、遺伝子検査も可能となっています。週2回のトレーニングと合わせて、食事指導を行うことでダイエット効果を高めます。食事は体脂肪を増やさず筋肉を減らさないことを基本として、一人ひとりのライフスタイルに合わせたメニューを提供しています。口コミでは、順調に痩せられたという声が多数あります。また、トレーニング終了後も教わった通りに食事に気を付けることで、リバウンドせずに体型をキープできているという口コミもあります。また、トレーニングがキツイ、食事指導が厳しい、という意見もありますが、トレーナーが親身になって指導してくれることが続けられるポイントのようです。

ジム

効率の良い方法

太ももが痩せにくい原因には、股関節の歪みが潜んでいます。恵比寿のパーソナルトレーニングジムを利用すれば、骨格矯正にも対応した自分に合った運動方法を指導してもらえ、効率良く理想の体型を目指せます。また、加圧トレーニングでも短時間で効率良く運動できます。

ウーマン

人気のトレーニング方法

加圧トレーニングは筋肥大と持久力の両方のトレーニング効果を1度のトレーニングで得ることが出来るとして、注目されている方法です。ダイエットや健康増進効果だけではなく、リハビリなどにも有効ですが、正しい方法で行うということが重要になります。

女の人

最新の空中トレーニング

シルクサスペンションは最新の空中エクササイズで、体を支えるスリングと、6本のハンドルを使います。空中で行うために、体の筋力をバランスよく付けることができ、姿勢も良くなります。また、どなたでもすぐに始められることも、シルクサスペンションの大きなメリットです。